Etiqueta: alimentos primarios
Categorías
What means being HEALTHY
Being Healthy is more than eating greens.
Being healthy is more than meditate every morning.
Being healthy is more than do exercise.
Being healthy could be different for me and you.
Being healthy could be also:
Quit that job that you don’t like anymore.
Take care of your finances. Meet new friends.
Change your country.
Try a new hobby.
Practice a new exercise.
Eat that food that for years you restricted yourself, and ENJOY IT without blame.
The only thing that could be the same for all of us, is that being healthy is a journey not a destination. So learn how to enjoy your trip.
If you want to improve your lifestyle, you can book an appointment with me, by selecting one of my coaching session plans. I’m here to help you grow and reach the healthier version of you, that you have ever met.
Would like to know more about this topics? You can follow me on Instagram @soynanatural where I share more information, and also we can schedule a call to talk about your needs, and let you know how you can get the products. Or subscribe to my newsletter to receive more about this tips.
Big Hug, Nana.
Categorías
Mi historia con la salud
El viaje de mi salud ha sido tan largo!!!
Yo era muy flaca desde que era una niña, pero nada que ver con saber comer alimentos saludables. Hacía mucho ejercicio pero aún así estaba cero satisfecha conmigo misma, y era muy difícil criticarme. Sentía que nunca sería suficiente.
Si comía algo “no saludable” tenía esa necesidad de quemarlo de alguna manera, con ejercicio, con tratamientos estéticos o evitando comer, para luego volver a caer en los atracones.
Fue hasta que decidí hacerme una cirugía que cambió mi vida por completo, era una cirugía muy popular con implantes mamarios, y para mí no fue nada sencillo. Tuve la enfermedad de los implantes mamarios, y después de 2 años de sufrir tantos síntomas como: ansiedad, acné, ataques de pánico, aumento de peso, caída del cabello, confusión mental, fatiga crónica, tantos síntomas estomacales y de colon, y mucho más… finalmente descubrí que los implantes eran la causa de todo eso.
Pero no fue hasta que me certifiqué como Coach de Nutrición Integral, que me di cuenta de que los implantes eran solo el vehículo de la verdadera causa, que era YO.
Mi mente y mi relación conmigo misma, mi cuerpo y mis creencias. Todos esos patrones que llevaba tantos años normalizando, he logrado sanarme paso a paso, ha sido un largo camino… “Pero sigo nadando”… Sí como Dory en Buscando a Nemo.
Sé que no acaba aquí, ni en un cuerpo “ideal”, va mucho más allá… Solo puedo decirte que tu camino también es infinito, pero que vale la pena descubrirte mil veces.
Si quieres que te acompañe en este camino para mejorar tu estilo de vida, puedes reservar una cita conmigo, seleccionando uno de mis planes de coaching. Estoy aquí para ayudarte a crecer y alcanzar la versión más saludable de ti que jamás hayas conocido.
¿Te gustaría saber más sobre estos temas? Puedes seguirme en Instagram @soynanatural donde comparto más información, y también podemos programar una llamada para hablar sobre tus necesidades y dejarte saber cómo puedes conseguir apoyo en herramientas naturales. O suscríbete a mi boletín para recibir más información sobre estos consejos.
Un gran abrazo, Nana.
Categorías
My health story
My health’s journey has been so long.
I was really skinny since I was a girl, but nothing to do with knowing how to eat healthy. I did a lot of exercise but even so I was zero satisfied with myself, and was very hard to criticize me. I felt I would never be enough.
If I ate something “not healthy” I felt that need of burning it somehow, with exercise, with aesthetic treatments or avoiding eating, to then fall back into binge eating.
It was until I decided to have a surgery that have changed my entire life, was a very popular surgery with breast implants, and for me wasn’t that simple at all. I had Breast Implant Illness, and after 2 years of suffering so many symptoms like: Anxiety, acne, panic attacks, gain weight, loosing hair, brain fog, chronic fatigue, so many stomach and colon symptoms, and so much more…I finally discovered that the implant were the cause of all that.
But it wasn’t until I got certified as a Integrative Nutrition Health coach, that I realize that the implants were only the vehicle of the real cause, that was ME.
My mind and my relationship with myself, my body, and my beliefs. All those patterns that I had so many years normalizing, I heal myself step by step, it’s been a long road… But “I keep swimming”…Yes as Dory in finding Nemo.
I know that it doesn’t end here, nor in a “dream body”, goes much further…I can only tell you that your path is also infinite, but that it is worth discovering you a thousand times.
If you want me to go along with you in this journey to improve your lifestyle, you can book an appointment with me, by selecting one of my coaching session plans. I’m here to help you grow and reach the healthier version of you, that you have ever met.
Would like to know more about this topics? You can follow me on Instagram@soynanatural where I share more information, and also we can schedule a call to talk about your needs, and let you know how you can support yourself with natural products. Or subscribe to my newsletter to receive more about this tips.
Big Hug, Nana.
¿Sabías que la comida es más de lo que hay en tu plato?
La mayoría de la gente piensa que ser saludable es solo comer ensaladas verdes, jugo de celery/apio y frutas..Y está bien si tú también lo crees, pero hasta hoy, ¿vale?
Hay algo que llamamos alimentos primarios, estos no son realmente alimentos, pero también nos alimentan de alguna manera y son capaces de sanar nuestro cuerpo cuando tenemos un equilibrio.
Algunos de ellos son tus relaciones, tu creatividad, tu trabajo, tu espiritualidad, finanzas, la actividad física y demás… esto es lo que llamamos: El Círculo de la Vida.
Y por supuesto que tiene mucho sentido, porque podrías estar comiendo ensalada, pollo y todas las verduras y frutas del mundo, pero si te despertaras todos los días sintiéndote mal porque necesitas ir a un trabajo que odias, o siendo triste porque te sientes solo, o quizás no tienes el mejor ambiente en casa, todos esos factores afectarán tu salud, tu estado de ánimo, tu digestión y tu microbiota intestinal donde tenemos el 80% de nuestro sistema inmunológico.
Así que todo esto puede afectarte no solo emocionalmente sino también físicamente.
Pero sepa que podría estar preguntándose, «¿cómo cambio esto?» hay tantos factores y muchos de ellos puede que no dependan de ti directamente. Por eso es importante a veces pedir ayuda para organizar las metas que quieres alcanzar, como te quieres sentir, y HACER UNA ESTRATEGIA!!!
Si quieres que te acompañe en este camino para mejorar tu estilo de vida, puedes reservar una cita conmigo, seleccionando uno de mis planes de coaching. Estoy aquí para ayudarte a crecer y alcanzar la versión más saludable de ti que jamás hayas conocido.
¿Te gustaría saber más sobre estos temas? Puedes seguirme en Instagram @soynanatural donde comparto más información, y también podemos programar una llamada para hablar sobre tus necesidades y dejarte saber cómo puedes conseguir apoyo en herramientas naturales. O suscríbete a mi boletín para recibir más información sobre estos consejos.
Un gran abrazo, Nana.
Categorías
What are Primary Foods?